专题介绍
 

减肥食品

  1、烤花生

  花生不会因为太阳的照射而变质,是个很适合带去海滩吃的零食,丰富的纤维也可以帮助排出体内多余的宿便,让曲线变得更婀娜多姿。

  2、柠檬水

  保持身体内充分的水分是件很重要的事,但是碳水化合物的饮料像是苏打水会让你越喝越渴。加一些新鲜水果在矿泉水中,用天然的香甜和清新的口感解你身体的饥渴。

  3、红酒:对,红酒对身体很好,不过这并不意味着你可以干掉整瓶,一杯对心脏有益的红酒热量低于123卡路里。既要吸收红酒精华又不损害健康的话,小心控制量并避免使用太大的红酒杯。

  4、苹果

  苹果含有一种特殊的果胶成分,果胶是一种可溶性的纤维质,遇到水之后会膨胀,所以,吃苹果加上喝水,会有饱腹感,同时苹果有丰富的纤维质,可以促进肠胃蠕动,对排便很有帮助。

 
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